喝牛奶可以幫助減肥？雖然牛奶含有豐富營養，但多數人都認為牛奶的台中電子菸熱量過高，減肥期間不推薦飲用，不過有日本研究指出，喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇，若飯前飲用1杯牛奶，還可抑制卡路里的吸收，提高新陳代謝，甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。
根據報導，日本社團法台中電子煙專賣店人J MILK研究報告指出，研究團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組，進行為期24週的研究，其中1組進行飲食指南，並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品，另1組則只進行台中電子煙推薦飲食上的指南；實驗結果發現，有攝取牛奶或奶製品的組別，與沒有攝取的另1組相比，較不容易有代謝症候群，且血壓值還下降。
相信長時間有在接觸電子煙的都知道自己喜好的口味了，但如果是剛開始接觸的新朋友，可能就不清楚煙彈的口味該選哪個好了，越是應有盡有，就越是選擇障礙，所以電子煙推薦口味的話，我建議是先決定自己是否喜好涼爽薄荷的感覺，再來決定自己喜歡的煙品，如果是依造涼爽來區分的話有以下幾種。
涼：勁爽薄荷、多汁葡萄、冰爽蜜瓜、冰紅茶、綠豆冰棒、冰鎮西瓜、老冰棍兒、草莓雪冰、冷泡綠妍
微涼：醉愛藍莓、夏日芒果、金桔百香果、冰釀荔枝、牛氣勁飲、漿果奇緣、橘子汽水、蜜瓜香檳、凍檸檬茶、桃氣烏龍、清新西柚、熱帶水果、可樂冰、益力乳
不涼：經典煙草。
以上這些都是現有比較常見的口味，也是大多數有在抽電子煙推薦的口味，不訪可以參考看看這些電子煙口味是否真的如預期般好抽，一開始也不必購買太多，可以先找到適合自己，並且喜歡的口味。
日本管理營養士小林久美子也指出，只要在飯前飲用1杯牛奶，就可以抑制卡路里攝取，並提高身體代謝，此外，牛奶也容易有飽足感，因此若飯前飲用牛奶再配合慢跑、健走等有氧運動，可進一步提高減肥效果，有案例照著此方法，1個月就瘦下了4公斤。
也許很多人都不清楚電子菸怎麼出現的，現在就讓我帶大家來回顧一下電子菸的歷史跟緣由，在1963年時，有一位美國人取得一款無菸、非菸草香菸的專利設計，該裝置把液態的尼古丁加熱，產生出蒸氣，便可以模仿香菸般抽菸。1967年曾有數家公司嘗試生產並想要將其改良優化，但最後都沒有成果，也沒有任何的紀錄講述或製造這個裝置的後續。直到2003年有名中醫師，把尼古丁以丙二醇稀釋，並將其液體霧化，產生水霧效果，使用者便能將尼古丁以水霧的方式吸進肺部，向血管輸送尼古丁，也就這樣電子菸的出現開始了。2004年也取得電子菸的發明專利，並開始銷售。當然這項產品也藉由反吸菸運動被帶入國外的市場。隨著日漸壯大的市場，2018年中國、日本與英國，都紛紛辦理活動與展覽，並推崇電子菸取代香菸。
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